照顧路上，你總是給予很多，那你有留一點點空間給自己嗎？🌿
日常的扶抱與操勞，讓你的腰背長期負擔過重。當身體感到酸痛時，請停下來聽聽它的聲音。
邀請你加入我們的「脊」刻舒緩工作坊。我們不需要沈重的負擔，只需1.5小時，學習幾個實用的護脊小技巧，讓自己從疲憊中釋放出來。
在這裡，沒有評價，只有陪伴。和你一樣的照顧者們，都在這裡等你。
✨ 工作坊亮點：
✓ 學習省力扶抱技巧，減輕腰背壓力
✓ 簡易伸展，在家也能做的自我護理
✓ 連結同路人，感受彼此的溫暖
日期：17/7/2026 (星期五)
時間：10:30-12:00
地點： 賽馬會和諧一心家暴防治中心(香港九龍觀塘樂華(南)邨安華樓地下B翼)
費用：全免
對象：家長/護老者
負責同事：陳姑娘 (2342 0072)
報名：https://forms.gle/ZGEfF18rnf7kmx2P9
備註：成功報名將會收到<確認訊息>，謝謝!.png)